10 Ideas de recetas de postres dulces saludables

Tenemos varias propuestas para los amantes de los postres, te traemos varias ideas de postres que puedes hacer de forma sencilla desde casa. ¿Lo mejor?
 
Son postres saludables, aptos para cuando estás a dieta o quieres evitar ciertos ingredientes. ¡No te los pierdas! 

10 Ideas de recetas de postres dulces saludables

 
 

1. Vasitos de mango y yogur con semillas de chía

 
Este postre es rico en proteínas y fibra, puedes utilizar edulcorante como sustituto de siropes.

2. Cheescake fitness o tarta de queso con baja cantidad de hidratos

 
Ingredientes para la receta:
 
-Huevos (M o L)
-100 gr. Claras de huevo
350 gr. Queso crema (desnatado, opcional)
-150 gr. Yogur natural o griego
-5ml. Esencia de vainilla o ralladura de limón
-2.5 ml 
Edulcorante apto para cocinar líquido
-25 gr. 
Harina de avena
-25 gr. 
Almendra molida
1 Sobre de Sodas El Vesubio
-1 pizca de sal.

 

3. Yogur y queso son salsa de frambuesas

 
Una propuesta muy sencilla a la que se le pueden hacer muchas modificaciones al gusto.
 
¿Qué necesitamos?
 
-250 gr. Frambuesas
-2 cdas. de semillas de chía
-250 gr. de yogur natural
-150 gr. de queso fresco batido desnatado
-2 ml. de esencia de vainilla
-Miel al gusto

 

4. Mousse de fresas y queso fresco

 
Es un plato muy fácil de preparar y con pocos ingredientes.
 

5. Pastel fitness de manzana, almendras y avena

 
Se trata de un plato dulce con mucha fibra.
 

6. Carrot cake (tarta de zanahoria)

 
Perfecta, ya que contiene fibra y proteínas y micronutrientes que nuestro organismo necesita.
Puedes ver su RECETA AQUÍ.
 

7. Trufas de chocolate veganas

 
Un claro ejemplo de receta, con la que podrás disfrutar del chocolate de forma sana y saciante.
 

8. Manzana rellena

 
Las manzanas asadas y rellenas son fáciles de preparar , saludables y muy versátiles.
 
AQUÍ, puedes descubrir la receta.

9. Milhojas de chocolate puro y frambuesas

 
El chocolate puro está lleno de beneficios para la salud:
-Ayuda a nuestro cerebro a producir anadamina.
-Es bueno para los músculos, riñones y corazón.
-Regula la tensión arterial, ¡y mucho más!
 
¿Qué ingredientes necesitamos para esta receta? 
 
-200 gr de chocolate negro. Valor 92%
-100 gr (unas 7 cucharadas) de leche de coco
-1 cucharadita de licor de frambuesa
-1 cucharada de mermelada de frambuesa
-60 gr de frambuesas
-una pizca de sal
-cacao en polvo, he utilizado Valor sin azúcar
 

10. Bizcocho de yogur fitness

 
Un dulce perfecto para nuestras meriendas o desayunos.

 
Esperamos que te haya gustado este artículo sobre 10 ideas de recetas de postres dulces saludables. ¡Sigue nuestro blog y descubre muchas más! Además, ahora podrás disfrutar de las mejores con nuestro recetario online.

10 Ideas de recetas de postres dulces saludables
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ENE